শিরোনাম
bgadminp
৭ ডিসেম্বর ২০২১, ৩:৩২ অপরাহ্ণ
অনলাইন সংস্করণ

রাতে দেরিতে ঘুমানো এবং সকালে দেরি করে ঘুম থেকে উঠলে কী সমস্যা হতে পারে?

সকালে ঘুম থেকে ওঠা অত্যন্ত উপকারী এ কথা আমরা কমবেশি প্রায় সবাই জানি। কিন্তু আমরা বাঙালিরা সকালে ঘুম থেকে উঠতে একদমই অনিচ্ছুক। ফলে তারা নিজেদের ক্ষতি নিজেরাই ডেকে আনে।

আমাদের ভিতরে বেশিরভাগ লোকই রাতে দেরি করে ঘুমাতে যায় এবং সকালে অনেক দেরি করে ঘুম থেকে উঠে। বর্তমানে তো বেশিরভাগ লোকই গভীর রাত পর্যন্ত স্মার্টফোন ব্যবহার করে।

এতে স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি হয়। কিন্তু আমরা কেউ স্বাস্থ্য সম্পর্কে একেবারেই সচেতন নয়। তবে বেশিরভাগ লোকই বলে থাকেন যে রাতে দেরি করে ঘুমানোর এবং সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠার ফলে তাদের শরীরের কোন ক্ষতি হচ্ছে না।

কিন্তু সবচেয়ে মজার ব্যাপার হলো শরীরের কোন ক্ষতি শুরুতেই ধরা পড়ে না। এবং শরীরে কোনো ক্ষতি অল্পতেই হয় না। শরীর নিজের সামর্থ্য অনুযায়ী যথাসম্ভব প্রতিরোধ করার চেষ্টা করে। এক পর্যায়ে যখন ব্যর্থ হয় তখন ধীরে ধীরে স্বাস্থ্য ক্ষতির সম্মুখীন হতে থাকে।

Facebook Comments Box

মন্তব্য করুন

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

ময়মনসিংহে মানহানির ২ মামলায় অব্যাহতি পেলেন তারেক রহমান

মিরপুরে যৌথবাহিনীর সঙ্গে পোশাক শ্রমিকদের সংঘর্ষ, আসামি সহস্রাধিক

পদত্যাগের ঘোষণা ঢাকা শিক্ষা বোর্ড চেয়ারম্যানের

পর্যটনে বাংলাদেশ-নেপাল-মালদ্বীপের মধ্যে সহযোগিতার ওপর গুরুত্বারোপ প্রধানমন্ত্রীর

গ্রীণ অরণ্য পার্কে ট্যুরিস্ট পুলিশের মতবিনিময় সভা

ময়মনসিংহে অসহায় ও দুস্থদের মাঝে ট্যুরিস্ট পুলিশের খাদ্য সামগ্রী বিতরণ

ব্রহ্মপুত্র নদের মাঝি ও ট্যুরিস্ট পুলিশ এর কমিউনিটিং ও মতবিনিময় সভা

শিক্ষকের ওপর ছাত্ররা অসন্তোষ কেন, তদন্ত হচ্ছে : স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী

শেরপুরে তুলসীমালা ধান চাষে কৃষকদের আগ্রহ বাড়ছে

ভালুকায় ট্রাকচাপায় অটোরিকশার চালকসহ ৩ যাত্রী নিহত

১০

ময়মনসিংহ মেডিকেলে তৃতীয়বারের মতো চালু হলো ক্যাথল্যাব

১১

গৌরীপুরে মাইকিং করে পুলিশের ওপর হামলা, আহত ৬

১২

জামালপুরে যমুনার তীর সংরক্ষণ বাঁধে ধস

১৩

ময়মনসিংহে ইট ভাটায় ৮ লাখ টাকা জরিমানা

১৪

ময়মনসিংহে শান্ত হত্যাকান্ডের মুলহোতাসহ তিনজনকে নারায়ণগঞ্জ থেকে গ্রেফতার

১৫

টাঙ্গাইলে নেশার টাকা না দেওয়ায় স্ত্রীকে মেরে ফেললেন স্বামী

১৬

মদনে ফসল হারিয়ে কাঁদছেন কৃষক-কৃষাণী

১৭

গৌরীপুরের শতবর্ষী গোলপুকুরের যৌবন হারাচ্ছে

১৮

মসজিদুল আকসায় তুর্কি শেফ বোরাকের জুমা আদায়

১৯

সরকার বিরোধীদলকে নির্মূল করার চেষ্টায় লিপ্ত : মির্জা ফখরুল

২০